谣言榜：葡萄皮白霜是农药、吃樱桃能补铁、石榴籽不能吃？

秋天是收获的季节，各种各样新鲜事儿蔬菜水果、新鲜水果和谷类很多发售。与之而成的，是各种各样关于食物的身心健康谣传，无论“食物相克”還是说白了的“饮食禁忌”，绝大多数也没有科学研究大道理。

有些人可能会讲“老大家全是那么说的，毫无疑问没错!”，的确老人经历了许多人生经历，可能在人生选择上更有工作经验，但针对科学研究和营养成分，终究受制于受教育程度问题，这种“老工作经验”不一定全是对的。

今日就跟大伙儿聊一聊：葡萄白霜是化肥、吃樱桃能补钙、石榴籽不能吃?假新闻：全是假的。

红提、大樱桃和石榴全是秋天当季水果，在品味新鲜水果美味可口的另外，我们也应当恰当应对有关他们的饮食搭配错误观念。

红提是在九月份最火爆的新鲜水果之一，口感甜水分含量高，种类也许多。紫葡萄原花青素成分最大，对女士有非常好的肌肤护理、延缓衰老功效，巨峰葡萄和玫瑰香葡萄。

但是很多人担忧葡萄外边那层白霜，觉得这是否农残?

它实际上是红提自身带有的一种成份，是打胎里里就存有的，别名称为“果粉”。它是一种糖醇类化合物，对身体彻底沒有一切损害。

第二种是大樱桃，在很多人内心“吃啥就能补哪些”，大樱桃是鲜红色就主观臆断的觉得能够补血补气。我们了解补血补气最先要补含铁，可是每豪克的大樱桃含铜量仅有0.4mg。

大樱桃含铜成交量放大白菜必须低，自然不可以具有补血补气的目地，并且大樱桃维他命C成分也较为一般，对推动含铁消化吸收都没有协助。女士补血补气還是要挑选牛肉、羊肉、牛肝、猪的血猪血这类含铁成分高的食材。

最终一种新鲜水果是石榴，红灿灿的石榴无论自身吃，還是送礼全是非常好的挑选，研究发现，每日食用57~85克石榴汁持续两个星期，可将空气氧化全过程缓解40%，并降低已堆积的空气氧化胆固醇。

可剥石榴是个很不便的事儿，稍一不小心便会把石榴籽吃下去，有些人听闻许多果仁全是有害的，因此担忧误吞石榴籽后也会食物中毒。

这一点大伙儿能够安心，石榴籽和西瓜籽一样是无毒性安全性的，即使误吞也会伴随着排泄物当然排出来身体之外，仅仅年纪过小的少年儿童吃的情况下留意，不必被石榴籽卡到咽喉就行。