牛奶和鸡蛋可以在一起吃吗?

牛奶和鸡蛋可以一起吃吗?

牛奶可以和鸡蛋一起吃，吃牛奶主要是补充一天所需的脂肪和钙质，而鸡蛋可以补充蛋黄磷酸和蛋白质。(蛋白质是肌肉增长的必需品，可以这样说鸡蛋是最经济的肌肉补剂)两者并不互相抵制。所谓的牛奶不能和牛奶一起吃是因为鸡蛋中的蛋黄磷酸会减少钙质的吸收建议你在牛奶可以和鸡蛋一起吃的时候适当的加一点碳水化合物和维生素D以帮助钙质的吸收这样你就不用担心营养贬值了。

牛奶和鸡蛋能一起吃吗

可以一起吃,但在制作时要分开制作不要将鸡蛋放在牛奶内煮.

关键词： 营养价值 微量元素 养生保健 食材营养