菠萝蜜吃多了是否会上火？菠萝蜜的功效与作用有哪些？

菠萝蜜的功效与作用是什么?

菠萝蜜吃多了会上火吗?

会。

1、菠萝蜜是热带的水果，是热性的，吃得太多容易出现上火，出现口干、咽燥、喝水不能够缓解的现象。适量食用就可以，吃太多了会出现不适应的现象。也有的人可能对菠萝蜜过敏，比如出现皮疹瘙痒的现象，主要是对菠萝蜜中的酶不适应，出现这种现象就要停止食用，然后大量的喝水。

2、如果对菠萝蜜过敏，下次就不要再吃了。菠萝蜜整体来说营养价值还是很高的，含有丰富的碳水、蛋白质、高糖分，对人体有益。

菠萝蜜的功效与作用

一、菠萝蜜的作用

1、菠萝蜜中富含蛋白质和糖类以及大量的植物营养素，蛋白质和糖类补充人体所需营养，植物营养素对人体的衰老具有一定的延缓作用，能够起到抗氧化、延缓衰老的作用。

2、菠萝蜜中富含维生素C，人们常说多补充维生素C，因为经常吃富含维生素的食物C菠萝蜜能增强人体的免疫功能和自我保护能力。

3、菠萝蜜中含有大量的食物纤维，吃菠萝蜜可以促进肠道的蠕动，帮助人体加速排出肠胃中的毒素。

二、菠萝蜜的功效

1、有利减肥瘦身，菠萝蜜中含有人体所需要的很多营养物质，其中包括维生素以及天然的矿物质，能够帮助人体促进吸收和消化，可以起到有效的酸解脂肪的作用。

2、清肠胃，菠萝蜜中有一种蛋白酶可以促进食物分解、加速肠胃蠕动，对肠胃不适合便秘具有一定的好处。

3、滋养皮肤，菠萝蜜中富含的维生素B它可以帮助人体滋养皮肤。如果皮肤干燥开裂，可以多吃菠萝蜜滋润皮肤。

4、延缓衰老，菠萝蜜中含有的抗氧化剂可以减少细胞基因信息收到游离自由基的损伤，具有一定的抗氧化、延迟衰老的作用。

5、增强免疫力，菠萝蜜富含的维生素C能增强白血球功能，增强人体免疫力。

6、改善体内局部体液循环，服用菠萝蜜可以增强体内蛋白质的水解作用，使得堵塞在血管内的纤维蛋白和血液凝块溶解，达到改善局部血液、体液流通的作用。

关键词： 营养价值 植物营养素 食物纤维 体液循环