香蕉脂肪含量很低吗？香蕉都具有哪些功效？你知道吗？

香蕉是一种营养价值高的水果，每天吃一点，脂肪不高，还能减肥

香蕉的脂肪含量很低。这种水果的主要成分是纤维素和糖，脂肪含量最低。因此，饭后吃香蕉可以帮助我们减肥，这与香蕉的纤维素有关，可以促进胃的消化，从而实现减肥。香蕉是一种营养价值很高的水果。平时可以吃一些，但不要吃太多。

脂肪不高。

果肉营养价值高，每100克果肉含碳水化合物20克，蛋白质1.2克、脂肪0.6克;还含多种微量元素和维生素。早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。

可以治疗抑郁和情绪不安，因为它可以促进大脑分泌内啡化学物质。它可以缓解紧张，提高工作效率，减少疲劳。

果肉又甜又软，是最受欢迎的水果之一。欧洲人称之为它，因为它可以缓解忧郁。"快乐水果"，香蕉也是女性最喜欢的减肥水果。香蕉也被称为"智慧之果"。

虚寒者不宜空腹、关节炎、糖尿病、肾炎。

延年益寿，老少皆宜，是减肥者的首选。适用于发热、口渴、喉癌、大便干燥、痔疮、肛裂、大便带血、癌症患者、放疗、化疗后食用;适用于上消化道溃疡、肺结核、顽固性干咳;适用于饮酒过量、酒精未解决;适用于高血压、冠心病、动脉硬化;便秘、消化不良等症状，适用于脂肪痢疾和中毒性消化不良。

关键词： 膳食纤维 食材养生 养生保健 微量元素