防晒应该怎么做比较好？这些方法可以让你的皮肤变白你知道吗？

防晒应该怎么做?防晒的方法有哪些?

夏天来的时候，我们最重要的皮肤的护理就是防晒，但是很多人并不把防晒当做很重要的事情，所以出门的时候以为只要带了帽子、墨镜、太阳伞就可以了。但是其实紫外线是可以穿透过来的，对皮肤的真皮层的伤害是很大的。那么防晒应该怎么做呢?下面我们就来详细的介绍一下防晒的方法。

1.多喝水。因为经过日晒的皮肤会变得干燥，失掉水分，表面角质变硬，从而减缓代谢，皮肤变白的时间也会因而延长。

2.勤抹防晒霜，而且一定要注意，涂抹均匀，否则一旦晒成“熊猫”，想改就没有那么容易了。一般两个小时左右，就要重新涂抹一次防晒霜。

护理程序大概包括清洁、按摩、软化角质、清除死皮、保湿、美白护理及紫外线隔离等。

3.回家后的美白修复也非常重要。美白产品有助于抑制黑色素的生成，淡化角质层细胞的黑色素，使皮肤恢复白皙。

同时，要使用保湿类的护肤品有效避免皮肤因缺水而干燥老化。千万别忘了“照顾”一下双脚，让它也能得到晒后修护。

4.可于皮肤清洁后涂一些滋润霜，或用黄瓜、苹果切片贴面，也可自制一些水果、蜂蜜、牛奶面膜，每周使用1~2次，以保持皮肤的白皙润泽。

自制面膜推荐：

材料：木瓜汁1小匙、蛋白1大匙、蜂蜜1小匙，奶粉1大匙、开水适量

做法：加少许开水在奶粉中使其变成浆状，然后慢慢再加入木瓜汁、蛋白及蜂蜜，最后拌匀成膏状即可使用。每次敷在面上约15分钟，然后以温水洗净。此配方十分温和，可随时使用。

5.平时要多吃含维生素C的食物，像黄瓜、草莓、番茄、柑橘等，维C可抑制黑色素氧化，阻止色素沉积，具有天然美白的功效。

上文中介绍了一些可以防晒的方法，可以根据自己的皮肤的状况选择最适合自己防晒的方法，同时在防晒的时候要注意修复，每天晚上坚持敷补水的面膜。出门的时候一定要涂隔离霜或者防晒霜，任何暴露在太阳下的皮肤都需要涂抹防晒霜，每隔两个小时就需要补一次。

关键词： 美白养生 皮肤护理 微量元素 新陈代谢