睡不好头昏沉可能是大脑发出警告 你关注过你的睡眠质量吗？

睡眠质量不好头昏昏沉沉，可能与这些因素有关

睡眠质量不好头昏昏沉沉可能与环境因素、精神心理因素、神经衰弱、大脑缺血乏氧等因素有关。应积极明确情况并进行处理，避免耽误病情。

1、环境因素：在晚上睡觉时，周围环境不佳，比如过大噪音、强光刺激、温度过高过低，均会对睡眠质量造成影响，使睡眠质量不佳，就会出现头昏昏沉沉的现象，还会影响到第二天的工作与学习，应调整睡眠环境、消除噪音、调整室内光线以及温度，睡眠质量可能会逐渐改善;

2、精神心理因素：在工作与学习当中精神心理压力过大或者是心理过度焦虑和紧张，会影响到睡眠质量，就可导致夜间睡眠质量不佳或失眠，出现头昏昏沉沉的现象，应当对心理状态进行调整，减轻心理压力，消除焦虑与紧张心理，调整心态，保持心情愉悦，心理状态改变后，睡眠质量也会得到改善;

3、神经衰弱：当患有神经衰弱时，由于脑部神经出现了紊乱，就会影响到睡眠质量，还会使患者出现头晕头胀、乏力、犯困等症状。当神经衰弱比较严重时，可使用一些药物进行调理，比如安神补脑口服液等;

4、大脑缺血乏氧：常见于睡眠呼吸暂停综合征患者，由于晚上睡觉时患者频繁打鼾，出现呼吸暂停，造成大脑缺血、乏氧，可造成睡眠质量不好，头昏昏沉沉。针对该病目前尚无疗效确切的药物，主要是进行人工机械通气治疗，部分患者需进行手术治疗予以改善，如鼻腔扩容术、悬雍垂腭咽成形术等;

5、其他：如高脂血症、动脉粥样硬化等血液高脂、高黏的疾病，如动脉粥样硬化，由于血液过于黏稠、血管壁增厚、血管管腔狭窄，导致脑部血流缓慢，容易造成睡眠质量不好，头部昏昏沉沉，可在医生的指导下应用抗血小板聚集药物。

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