男子见阿根廷输球血压爆表鼻血狂喷 如何缓解高血压呢？

在家看世界杯突然鼻血喷出，血压爆表，家人紧急送医

近日

家住福州的刘先生

在家看世界杯

突然鼻血喷出，血压爆表

家人见状紧急医院

幸好有惊无险。

球迷一激动血压直接爆表

张先生白天上班，晚上遇上自己喜欢的球队，甚至半夜也不落下。连续几晚下来，张先生有点吃不消了。爱人劝他好好休息一晚，但是当晚是他最爱的阿根廷队比赛，更是不能错过。

当晚，张先生边吃宵夜边看球，可惜不遂人愿，阿根廷1-2输掉比赛，张先生一时激动，狠狠地把易拉罐摔在地上。就在那时，张先生忽然感到一阵头晕、心脏跳得厉害，鼻血随之涌出。

因自己患有高血压，张先生觉得情况不妙，赶紧拿出血压计测量，谁知平时正常的血压计一直测不出血压。爱人见状，忙将他送到省级机关医院。

到医院一测血压，220/115mmHg，已经是快爆表的状态，心电图提示张先生还有频发室性早搏。在爱人的坚持下，张先生被紧急安排入院。

心内科林建珍副主任医师接诊后，通过一系列综合干预，终于将张先生的血压逐渐控制下降到安全范围，室性早搏也明显减少了。

“每届世界杯，都有球迷因为熬夜、情绪激动看球猝死的报导，特别在比赛开始后的前两小时，心脏病风险明显增高。”林建珍说。

类似张先生这样的“世界杯综合征”都集中在世界杯期间，部分球迷因长时间熬夜，缺乏足够休息和均衡饮食，以及看球期间情绪波动大，头晕、食欲减退、精神萎靡、失眠等症状就会随之而来，严重的可出现心悸、胸闷甚至心脑血管意外等病症。

看球同时别丢了健康

看球是一种乐趣，但切莫丢掉了健康。为此，林建珍给球迷们提了些建议。

01

减少熬夜时间

尽量选最想看的比赛，避免长时间熬夜。看前先睡一小觉，并在观赛后及时补觉。

02

夜间注意保暖

今年世界杯在冬季，夜间看球易着凉感冒，也容易引起高血压、冠心病、脑卒中、心律失常等心血管疾病。要穿好足够衣物防寒保暖。若有条件，可打开暖气。

03

合理健康饮食

要均衡饮食，多吃水果、蔬菜、坚果等补充维生素、膳食纤维的食物。看球时不建议吸烟、饮酒，要限制高甜油盐零食饮料，以及烧烤、火锅、油炸等重油重辣食物的摄入。

04

避免久坐不动

一场球赛至少90分钟，不宜长时间坐着不动，可每半小时起来活动身体、拉伸四肢，每次5-10分钟。

医生提醒这几种患者要特别注意：

心脑血管病患者看球莫过于激动，以免引起血压升高、心率增快、血管痉挛，并增加心脏负担。

高血压患者应定期监测血压，若血压明显增高，可在医师指导下备用短效降压药临时处理。

冠心病患者若出现胸闷痛，可备用速效救心丸、硝酸甘油含服，20分钟没有缓解，要及时拨打120。

心力衰竭患者要每天称体重，如果三天增加2公斤以上，或活动耐力下降，如活动气喘加重，要及时就医。

关键词： 男子见阿根廷输球血压爆表鼻血狂喷 高血压突然大量流鼻血 高血压引起的鼻血管破裂怎么办 如果阿根廷输了澳大利亚会怎样