佩戴口罩能否超过8个小时 口罩戴的时间长会怎么样？

口罩佩戴切勿超过8小时!如何正确使用和贮存和清洁?

注意!口罩佩戴切勿超过8小时。人人都是自己健康的第一责任人。当前，在疫情防控常态化期间，仍应佩戴口罩、勤洗手、不扎堆、勤通风等作法，不仅是针对新冠病毒的防护措施，也应作为良好的生活习惯继续坚持。特别该怎么办呢?

人满为患，通风不良的场所均应佩戴口罩。

关于戴口罩，一般的原则是在人员密集、通风不良的地方，且距离小于1米的地方，应佩戴口罩。按照国务院对新型冠状病毒肺炎疫情联防联控机制综合组最新版本的《公众和重点职业人群戴口罩指引》，普通公众在商场、电影院、场馆、展馆、码头、酒店公共区域等室内人员密集场所、轮船、长途汽车、地铁、公共汽车等公共交通工具时，必须佩戴口罩。

应指出，除了在封闭场所需要戴口罩外，在人员密集的露天广场、剧场、公园等户外场所，也应佩戴口罩。

此外，到医院就诊、陪护时，在进行体温检测、体检码、行程信息登记等健康检查时，都要戴上口罩，如果有鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏、发热等症状，都要戴上口罩。当出现鼻咽不适、咳嗽、打喷嚏、发热等症状时，到医院就诊时，应佩戴更高级别的口罩，保护自己，保护他人，防止传染风险。

正确使用、贮存和清洁是保持口罩有效性的关键。推荐使用一次性医用口罩、医用外科口罩或以上防护级别口罩，并注意戴口罩前应先将面罩罩在口鼻上，两头绳子挂在耳朵上;用双手中指紧压鼻上方鼻梁两侧的金属条，使口罩紧密贴合;双手同时向上下方向将口罩的皱褶完全覆盖，确保完全覆盖口鼻和下巴。

如果面罩有污渍、变形、损坏、有异味，必须及时更换，每件口罩累计佩戴时间不超过8小时。需反复使用的面罩，不使用时，最好悬挂在清洁、干燥、通风的地方;而在跨区域的公共交通工具上或医院等环境中使用过的面罩，不要重复使用。佩戴口罩时，如有憋闷、气短等不适，应立即到通风处摘下口罩。

家中最好存有微粒防护口罩(如KN95口罩)、医用防护口罩备用。出门时要带上备用口罩，放在原包装袋内或清洁储藏袋中，避免挤压变形，将废弃口罩作为其他垃圾处理。

请根据六步洗手法洗手。

除戴面罩外，规范洗手有助于保持我们自身及周围人的健康。按照公民防疫行为准则，我们在脏手之后，做饭前、餐前、便前，在照顾老人、儿童和病人之前，接触口鼻和眼睛之前，要洗手或消毒手。回家后，照看了病人、咳嗽或打喷嚏后，做完清洁工作，清理后的垃圾、便后，接触快递后，接触电梯按钮、门把手等公共设施后要洗手或消毒。

洗手方法以“六步洗手法”为主。步骤一：掌心相对，手指并拢，互相揉捏;第二步，用手心揉揉对方背，然后交换进行;第三步，掌心相对，双手交叉指缝，互相揉捏;第四步，用手指点在另一掌心上揉揉，交换进行;第五步，右手握住左手大拇指旋转揉揉，交换进行;第六步，将五个指尖并拢，放在另一个掌心上，再旋转揉揉。

最好是尽早打疫苗。

有条件的人和没有被禁止接种的人应尽快接种新冠病毒疫苗。现在广州正在对12岁以上的人群开展新冠疫苗接种。新冠病毒疫苗主要有两条技术路线：灭活疫苗(2针)和重组亚单位疫苗(3针)，前者由北京生物或北京科兴中维生产，后者由安徽智飞生产。在新冠病毒疫苗接种技术指南(第一版)中，2针疫苗两剂之间的接种间隔最好是3周以上，在8周内尽早结束;3针疫苗，相邻两剂之间的间隔最好是4周以上，第二剂尽量在8周内完成，第三剂最好是在接种第一剂次后6个月内完成。

这两种疫苗的有效性和安全性都是通过国家有关部门批准的，接种紧急情况和注意事项一样。对还没有开始接种的市民，两种疫苗都可放心选择接种。对于12岁及以上的人可以接种灭活疫苗，而重组亚单位疫苗暂时只适用于18岁以上的人群。60岁以上人群和慢性疾病患者是感染新冠病毒后严重、死亡的高危人群。对60岁及以上老年人、药物控制好的老年人，均推荐接种。12岁以下的儿童不宜接种疫苗，建议其周围的成人积极接种，形成免疫屏障。

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