半夜醒了不要拿手机看时间？你知道是为什么吗？

医生提醒：半夜醒了不要拿手机看时间!网友：看了更焦虑

半夜醒了不要拿手机看时间”的话题登上微博热搜第一，引起不少网友关注和热议。

据央视网报道，夜里突然醒来，很多人第一反应是拿起表或手机，看看现在几点了，医生表示，睡眠本身具有自发性和本身可逆性的特点，所以不管是入睡还是觉醒，实际上是不需要参考时间概念的。

对于睡眠好的人来说，在睡眠过程中如果看手表、看时间，其实对睡眠没有影响。

同时，医生还提醒，睡眠不好的人晚上睡觉最好不要看时间，这种行为可能会对心理产生一些不良暗示，从而影响睡眠。

对于医生的说法，有网友表示赞同，称“看了更焦虑，马上要起床了”但也有人提出疑问：“不看时间我怎么知道是半夜?”

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