夏季炎热孕妈妈吃什么食物消暑呢？你知道吗？

芹菜头黑木耳煮瘦肉，营养价值比番茄高20倍

夏季天气容易干燥，空气会变得闷热。孕妇在怀孕期间有呕吐、厌食等早产症状，尤其是在夏季。因此，我们在这里为许多孕妇提供夏季食谱。黑木耳煮瘦肉。

(1)主材1-黑木耳的作用

黑木耳含有对抗人脑血栓形成的物质，对冠状动脉粥样硬化有辅助治疗作用。

(2)芹菜作用主材2-芹菜

a.芹菜脆嫩，香味浓郁，营养价值高，钙铁含量比番茄高20倍。

b.中医认为芹菜有利于口、喉、明目、养精益气、补血健脾、止咳利尿、降压镇静等。

c.芹菜可治疗高血压和高血压引起的疾病，对糖尿病、贫血、儿童蚂蚁、血管硬化和月经不调、白带过多等妇科疾病也有一定的辅助疗效。

(3)准备原料:

芹菜头300克，黑木耳20克，瘦肉400克，姜3片。

(4)制作方法:

清洗芹菜头

b.用黑木耳浸泡，清洗瘦肉，切成厚块。

今年夏天，用芹菜头黑木耳煮瘦肉有降压、镇静、清咽的目的。

c.将芹菜头和姜放入锅中，加入2000毫升水(8碗)，武术火锅煮40分钟，加入黑真菌和瘦肉，煮约30分钟，加入适量的盐。这个数量可以使用3~4个人。

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