夏天润肺润心的五种食物你知道吗？清热解毒好帮手

这5种水果，是天然“降火王”，每天吃一点，排出体内湿气

一、番茄

番茄一年四季都可以看到，营养丰富，同样是清热解毒的好助手，在中医学上，番茄的作用是平肝去火。

二、黄豆

黄豆含有丰富的蛋白质，在滋阴灭火的同时，还可以补充蛋白质、异黄酮、低聚糖、皂苷、磷脂、核酸等营养。此外，大豆中含有的可溶性纤维在降低胆固醇含量的同时，也能顺利排毒，皮肤和颜色也变好了

三、蜂蜜

甜蜜的蜂蜜也是很棒的消火食物!根据《本草纲目》，蜂蜜具有清热、解毒、润燥等效果，是健康长寿的妙药。早上起床喝大杯温蜂蜜水，不仅能解决夏热，还能给你带来一天的甜蜜心情此外，如果你的嘴唇因内热过多而干燥或开裂，你也可以用蜂蜜来补救它。睡觉前，可以细心涂蜂蜜到嘴唇上，浸透一会儿后再涂唇膏。几天后，嘴唇会变得柔软光滑。

四、梨

夏热的原因是春天的空气干燥，湿度低，但如果发生火灾的迹象，新鲜水果和蔬菜的摄入量就不够了梨是众所周知的降火水果，多吃梨有助于消灭你的火哦

五、百合

百合进入心经，性冷，可以消除烦恼，安心，热病后馀热不消失，神模糊，失眠多梦，心情抑郁，悲伤哭泣等疾病。

关键词： 清热解毒 营养价值 本草纲目 失眠多梦