生蚝开锅蒸还是冷水蒸？用壳蒸牡蛎的正确打开方式你知道吗？

生蚝蒸多久?生蚝开锅蒸还是冷水蒸?

生蚝蒸多久?

牡蛎壳蒸约7-8min可以吃。牡蛎肉直接蒸而不带壳，时间缩短到3-5min即熟。

牡蛎富含蛋白质。如果蒸汽时间过短，蛋白质不会完全变性，不利于身体对蛋白质的吸收。但蒸汽时间过长会使蛋白质变性过强，不利于身体对蛋白质的吸收。因此，牡蛎壳蒸汽控制在7-8min，无壳蒸控制3-5min它会更合适。判断牡蛎是否蒸熟的方法是看牡蛎的鱼腥味是否减弱，但也取决于牡蛎肉的颜色是否褪色。

果汁通常是蒸汽的重要标志。如果蒸汽时间过长，牡蛎会产生过多的果汁，但会失去水溶性矿物质或维生素。因此，为了最大限度地保证食品安全和营养物质的良好吸收，牡蛎壳烹饪一般控制在7-8min，无壳控制在3-5min最为合适。

皮肤病和脾胃虚寒的人最好不要吃牡蛎。牡蛎是冷食，会引起胃痛等症状。同时，作为海鲜食品，也会加重皮肤病。牡蛎不应与糖、菱角、啤酒、玉米、柿子和芹菜一起食用。

生蚝开锅蒸还是冷水蒸?

1.用壳蒸牡蛎，冷水锅。

用壳蒸牡蛎，先清洗壳，用刷子刷，以免把脏东西煮进牡蛎里。有些人认为壳不需要清洗，这是错误的。如果你想把它放在盘子上，你可以在打开牡蛎壳之前煮它。

用壳蒸牡蛎，一定要用冷水在锅里蒸。当水煮沸时，牡蛎的外壳也很热，所以牡蛎的肉在蒸过程中不容易变形。用壳蒸牡蛎最好用冷水蒸，这样可以使牡蛎的肉更好Q弹，味道会更鲜嫩。

2.没有壳蒸牡蛎，热水上锅。

用壳蒸牡蛎必须用热水放入锅中，因为牡蛎是一种容易蒸的成分。去壳后，由于牡蛎直接接触热空气，牡蛎的外观会迅速升温，这可以最大限度地缩短烹饪时间。这可以确保牡蛎在烹饪的前提下更新鲜、更嫩。如果冷水放入锅中，当水打开时，加热时间很长，牡蛎已经煮熟了，所以没有壳的牡蛎应该用热水蒸。牡蛎尝起来更美味。

关键词： 食品安全 营养物质 脾胃虚寒 微量元素