感冒咳嗽吃什么比较好呢？外感咳嗽可以通过食物治疗吗？

外感咳嗽的常见食疗疗法

据中医介绍，外感咳嗽的常见食疗方法主要有以下几种:

(1)风寒咳嗽

风寒咳嗽由外感风寒引起

饮食疗法:

(1)糖姜枣汤:糖30g生姜10g枣30g，水3碗，煎至1碗，取汁温服，服用后出汗。

(2)姜杏粥:杏仁15g(去皮，破碎)，粳米50g，洗净放入砂锅中，加入适量的水，煎20分钟，加入生姜6g(剥皮，切丝)再煮10分钟，温服，每天2次。

(3)杏苏糕：取面粉适量，过夜发酵，揉成面团，分3~5团。将杏仁15g(去皮，碾成粉)，加适量红糖拌匀，撒在糕面上，再将洗净的新鲜苏叶(3~5片)包住糕面，置于砂锅中蒸，熟后服用。

(二)风热咳嗽

风热咳嗽也是外感风热引起，主要表现为咳嗽，咯黄稠痰，不易咯出，或有少量血丝，鼻塞流浊涕，口干，咽干咽痛，或有发热恶风，头痛汗出，舌红，苔薄黄，脉浮数。

饮食疗法:

(1)桑菊杏仁茶:桑叶10g，菊花10g，杏仁10g(剥皮破碎)，三者放入锅中用水煎20~30分钟，取汁加入蜂蜜15g即可温服。

(2)梨贝汤：鸭梨100g(洗净去核，切片)，川贝母6g(捣碎)，桔梗10g，一起置砂锅中煎煮20分钟，再加入菊花10g，再煮10分钟去渣取汁，加入冰糖适量，即可温服。

(3)干热咳嗽

干热咳嗽主要发生在秋天，临床分为凉爽干燥(立秋前后多发)和温度干燥(立冬前多发)。主要表现为干咳、无痰、无痰、无痰、无痰、口干鼻、咽痛、声音沙哑、舌尖红、苔薄干、脉浮。

饮食疗法:

(1)悉尼炖蘑菇:首先将2~3个悉尼剥皮切片，蘑菇20g洗净切片，加入适量的水和冰糖炖，熟后早晚分两次连汤吃，一般两三天就有效果。

(2)杏仁炖梨:杏仁15g(剥皮破碎)，梨一个剥皮切片，加冰糖20g，适量水，隔水炖1~2小时，每天早晚各服用1次，连服3天。

(3)川贝炖梨:悉尼一个剥皮横向切开，核放入川贝末6g，两片合并，用牙签固定，加入冰糖20g，水适量，隔水炖1小时，吃梨喝汤，每天一个，连续服用3~5天。

(4)银耳冰糖煮梨:银耳5g，悉尼1个(剥皮切片)，莲子10粒，冰糖适量，隔水炖1小时，每天多次服用。

中医医生表示，中医咳嗽的食疗方法还有很多，不太列举，但最好的方法是避免风寒，慎重起居，增强体质，预防疾病。

关键词： 感冒咳嗽 饮食健康 养生保健 微量元素