湿热体质的症状有哪些表现？湿热体质的人应该怎样调理身体？

湿热体质的症状有哪些表现?怎么调理身体?

体质的症状有哪些表现?

夏天又热又热，下雨。人体容易感受到外来湿热的侵袭，出现虚弱、舌苔浑浊、脾胃不合、食欲不振、烦躁、头身困重、口渴恶心等症状。中医称之为夏季伤寒或湿热。那么湿热体质的症状有哪些表现?

1、湿热型体特征：形体偏胖或消瘦;

2、湿热常有表现：面垢油光、多有痤疮粉刺、常感口干口苦、眼睛红赤、心烦懈怠、身重困倦、小便赤短、大便燥结或黏滞、男性多有阴囊潮湿、女性常有带下增多。病时上述征象加重;

3、湿热舌象检测：舌质偏红苔黄腻;

4、湿热脉象检测：脉象多见滑数;

5、湿热心理特征：性情急燥、容易发怒;

6、湿热适应能力：不能耐受湿热环境;

7、湿热易患疾病：易患黄疸、火热症、痈疮和疖肿等病症。

湿热体质的人怎么调理身体?

第一、是通过运动的方式，使湿热快速的祛除，多见于进行45分钟以上的有氧运动，可以很好的使人体大量出汗，湿气排出体外，同时使脾胃运化加剧，使脾胃能够更好的使湿气祛除。

第二、是可以通过饮食调整，多见于吃祛湿、祛热的食物，像苦瓜还有薏仁粥，这些都可以。

第三、是可以通过药物，比较常见于龙胆泻肝丸还有茵陈蒿汤等等，在医生的辨证下合理的用药，对于祛除体内湿热，有非常大的好处。

关键词： 饮食调整 饮食健康 养生保健 湿热体质