雾天出行有什么危害吗？戴上口罩可以减少对身体的影响吗？

清晨至上午10时雾气最重，晨练的人应避开这段时间

秋、冬、春三季是雾天的主要季节，特别是秋天，雾天最频繁，雾天多。雾天不仅对交通有很大影响，对人体健康也有很大危害。据平芬介绍，雾滴中含有对人体有害的酸、碱、盐、胺、酚、尘埃、病原微生物等物质的比例比普通大气水滴高几十倍。人们在雾中活动时，会吸入雾中的这些有害物质，从而诱发或加重气管炎、咽喉炎、结膜炎等诸多疾病。特别是有基础疾病的患者，胸闷、呼吸困难，病情容易恶化。

为了避免雾气引起的疾病，身体抵抗力差的老年人应尽量减少外出时间。特别是呼吸疾病患者不要外出练习。锻炼时，人的呼吸一定会加深、加速，吸入空气中的有害物质会变多，患呼吸疾病的人容易出现呼吸、呼吸困难等症状。一般来说，清晨至上午10时的雾气最重，习惯晨练的人应避开这段时间，待雾散后再锻炼，或者可考虑在室内进行。喜欢到树林锻炼的老人最近也应尽量避免去，因为树林中可能凝结更多的雾气，空气质量更差。

对于一些需要长时间在室外工作的人，可戴上口罩来减少大雾的影响。

另外，雾天外出回来，要注意洗手、洗脸，这样能有效消除大雾里所携带的病菌。

关键词： 有害物质 身体抵抗力 养生保健 食品安全