肠胃不好应该怎么调理？胃肠不好可选择五大养生汤

胃不好的人怎么做饭?这些健康汤制作简单，滋养胃肠道

夏天很热，很多人没有食欲，不注意食品卫生，吃很多烧烤食品，会导致胃肠道疾病的发作，胃肠道不好可以选择以下健康汤来调整。

胃不好的人怎么做饭?

番茄排骨汤

需要500克小排骨、250克西红柿和40克西红柿酱。将排骨放入适量热水中，加入料酒、排骨和姜片。炖排骨后，加入西红柿、盐和西红柿酱炖30分钟。西红柿营养丰富。人体需要矿物质、维生素、有机酸、糖和纤维素。西红柿排骨汤有利于促进胃液分泌，帮助食物消化，调节胃肠功能。

2.紫菜鸡汤

需要一小勺淀粉，1/3勺鸡粉，适量盐。先将鸡胸肉洗净切成丝，用淀粉、油、盐腌制。紫菜洗净后，切成长条。蘑菇和豆苗全部洗净。适量姜丝、紫菜和蘑菇放入锅中煮沸，然后放入豆苗和鸡胸肉中煮3分钟，最后加入调味料。这种饮食疗法有利于促进食物消化，清热生津，提高免疫力。

3.无花果番茄奶酪浓汤

需要600克西红柿、200克洋葱、无花果、100克奶酪、30克黄油、2克黑胡椒、3克盐、洋葱、无花果、西红柿切成块，黄油融化爆炸洋葱、无花果、西红柿和水这种治疗方法有利于缓解身体疲劳，增强食欲，促进食物消化，补充人体所需的维生素，具有杀菌效果。

四、白菜豆腐汤

需要2000克卷心菜，一块豆腐，100克柿子胡椒，一根黄瓜，把黄瓜挤进榨汁机，红柿子胡椒，卷心菜切成细丝，用精盐腌制冷冻豆腐20分钟，然后加入黄瓜汁和味精。锅中的水煮沸后，加入上述材料，最后加入鸡精和盐。这种饮食有利于促进胃肠蠕动，帮助消化，预防便秘，促进排便，吸收营养食物。

五、陈皮白术猪肚汤

需要6克陈皮、30棵柏树、猪肚、6克砂仁和5片姜。将猪肚放入热水中去除腥味，刮白膜。其他材料用清水清洗，放入锅中煮沸，用小火煮2小时。这种饮食有利于健脾开胃，促进食欲，特别适合腹胀、疼痛、消化不良的患者。

以上健康汤制作简单，滋养胃肠道，患者可改变生产，夏季不冷热食品，每天早上可选择米粥做营养早餐，特别是米粥上的米油，健康效果更好。

关键词： 营养价值 微量元素 养生保健 饮食健康