出现哪些症状有可能是脂肪肝？远离脂肪肝应该吃什么？

职场中的人是脂肪肝的重灾区吗?

在公司里，李先生是一不到40岁，但他是公司的副总裁。然而，风景背后也有未知的苦恼。在过去的六个月里，他一直担心失眠。如果他吃得太多，他会感到恶心。李先生认为这可能是因为工作太辛苦了。谁知道年底的体检对脂肪肝感到惊讶?医生说:职场中的人是脂肪肝的重灾区。他们生活中的一些不适可能只是冰山一角，脂肪肝可能潜伏在水下。”

脂肪肝可能有这些症状：

1.食欲不振。食欲不振是脂肪肝的常见症状之一。如果长期食欲不振，除了怀疑胃炎等疾病外，还应考虑脂肪肝的可能性。

2、恶心、呕吐、腹胀。轻度脂肪肝伴有肝功能损伤，可伴有恶心、厌油、上腹胀等不适。恶心症状往往是单独出现的。

3.疲劳无力。中度以上脂肪肝疲劳易疲劳。

4、蜘蛛痣。它是皮肤小动脉末端分支性扩张所形成的血管痣，形似蜘蛛，故称蜘蛛痣，经常出现在面、颈、手背、上臂、前胸和肩膀等部位。直径可从针头大到数厘米以上。检查时，用指尖或棉签压住痣的中心，辐射状的小血管网褪色，去除压力后出现。最常见于急慢性肝炎或肝硬化患者，但也可以看到脂肪肝患者。

5.维生素缺乏症。脂肪肝时，由于脂肪堆积和饮食中维生素缺乏，人们容易出现各种维生素缺乏症。临床上以看到周围的神经炎、舌炎、口角炎、皮肤污垢、角化过度等。少数人还有消化道出血、牙龈出血、鼻出血等。

6.内分泌失调。在严重脂肪肝患者中，有男性乳房发育、睾丸萎缩、勃起功能障碍、月经过多、闭经、体重减轻或增加。

7.黄疸。黄疸是由于体内胆红素代谢紊乱，血液中胆红素浓度增加，渗入组织，使巩膜、粘膜和皮肤变黄。脂肪肝黄疸多为肝细胞性，常伴有疲劳、疲劳、食欲不振等症状。少数脂肪肝患者有轻度黄疸，去除肝脏脂肪后黄疸消失。

需要强调的是，这些线索并不是脂肪肝所独有的。早期发现这些早期表现不仅对脂肪肝的早期调节具有重要意义，而且对早期发现其他更严重的器质性疾病也有很大的帮助。如果脂肪肝出现，不要太担心，只要提前干预，纠正糟糕的生活方式，就有希望恢复健康。

如何远离脂肪肝?远离脂肪肝吃什么?让我们看看六种食物来帮助你远离脂肪肝。

远离脂肪肝吃这些:

1、黄豆白菜

做法：黄豆60g，白菜干45g，煎服。

脂肪肝饮食疗法：大豆肥皂苷可与人体脂肪结合，含磷脂可去除附着在血管壁上的胆固醇，防止肝脏脂肪堆积过多。卷心菜具有清热利尿、消肿解毒、排便的作用。适用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。

芹菜炒蘑菇

做法:芹菜400g，香菇50g，适量的盐、醋、干粉、酱油、味精等调味料。

脂肪肝饮食疗法：具有补气益胃、化痰理气、降压、抗癌、降血糖、降脂、提高免疫功能等功能。适用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉粥样硬化。

3、首乌肝片

做法：首乌液20ml(制首乌6g，开水20ml)，鲜猪肝250g，水发木耳25g，少许绿叶，醋、盐、酱油各适量，油炸。

脂肪肝的饮食疗法：补充肝肾、精血、明目、降血脂、降血压、预防动脉粥样硬化。主要治疗高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱、老年人身体虚弱和便秘。

4、山楂肉片

做法:猪后腿200g，山楂片100g，菱形30g，

2个蛋清，15个淀粉g，面粉15g，糖30g，植物油50g，精盐，味精少，汤适量，油炸。

脂肪肝饮食疗法：具有滋阴健脾、开胃消食、降胆固醇、高血压、利尿、镇静等作用。可用于高脂血症、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等患者。

芹菜大豆汤

练习：100克新鲜芹菜，洗净切片，20克大豆(先用水泡膨胀)，锅里加入适量大豆和芹菜一起煮，每天吃一次豆子喝汤，连续服用3个月，效果很好。

脂肪肝饮食疗法：平肝清热、益气、血液，具有降血压、脂肪去除、保护血管、利尿等作用，可治疗头痛、头晕等。

芹菜枣煮汤

脂肪肝饮食疗法：清热解毒，健脾养血养肝，有利于尿、健胃、镇静、降压、降胆固醇，增加脂肪肝、病毒性肝炎患者血清总蛋白和白蛋白。

做法:芹菜200~400克，枣50~煮汤100克，或者只用芹菜100克~150克，洗净取汁，加入蜂蜜炖，温服，一天一次，疗程无限。

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