莓茶都有什么副作用？大量饮用较浓的莓茶会有什么危害？

长期大量饮用的莓茶，会造成哪些危害?

适量饮用的莓茶几乎没有副作用。

莓茶水是一种保健饮品，适当饮用可以起到调节血脂和血糖、降血压、软化血管以及清热解毒、镇痛消肿、润喉止咳、抗衰老的作用。

但如果长期大量饮用较浓的莓茶，会造成以下危害：

1、喝大量浓茶会稀释胃液，降低胃液浓度，使胃液不能正常消化食物，导致消化不良、腹胀、腹痛等疾病，有些甚至会导致十二指肠溃疡。

2.大量饮用浓茶后，单宁酸与铁的结合会更加活跃，给铁的吸收带来障碍和影响，使人体表现为缺铁性贫血。

5.大量浓茶进入血管，可增加心脏负担，引起胸闷、心悸等不适症状，加重心力衰竭。

4.浓茶中的咖啡因会加速人体心跳，增加血压。

3、浓茶容易和食物中的蛋白质结合生成一种块状的，不易消化吸收的鞣酸蛋白，导致便秘症的产生，对于患有便秘症的老年人就会使便秘更加严重。

关键词： 营养价值 微量元素 养生保健 饮食健康