孕妇上火应该如何去火？苦味食物是降火的最佳食物吗？

准妈妈不小心，这3种降火食物，让准妈妈安心下来

如果准妈妈不小心，她们会生气，尤其是天气干燥时。生气后，她们不仅会口干舌燥，而且会感到不安。有些准妈妈甚至会发脾气。此时，准爸爸不妨为准妈妈准备一些降火食品，让准妈妈降火，安心下来。

1.苦食。

苦味食物是降火的最佳食物，也是火的天敌。如果孕妇生气，首选食物应该是苦味食物。因为苦味食物含有生物碱、尿素等苦味物质，这些苦味物质可以缓解热量和火灾，消除疲劳。

苦瓜是最好的苦味食物。无论是冷的、油炸的还是汤的，只要苦瓜能煮熟而不失青色，就能达到去火的目的。除苦瓜外，杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥末等苦味食品也是清火解暑的好食品!

2.新鲜果蔬。

夏天很容易生气，但夏天有很多水果和蔬菜。如果孕妇在夏天生气，她们可以多吃甜而清爽的新鲜水果和新鲜的蔬菜，如卷心菜、花椰菜、西瓜、山楂、苹果、葡萄等。这些食物富含钙、镁、硅等矿物质，具有安神降火的作用。

3.其他去火食品

大豆：大豆还可以补充高温消耗的蛋白质，同时滋阴消火。

西瓜：西瓜很冷，吃不会引起愤怒和不安，但也富含钾盐，可以弥补人体缺乏大量的钾盐。但请注意，将西瓜放入冰箱不超过3小时，否则会产生大量细菌，孕妇容易腹泻。

草莓：草莓不仅美味，而且具有丰富的营养价值。中医认为，它具有清热、解热、除烦的作用。

牛奶：中医认为，牛奶性微寒，有滋阴、解热毒等去火功效，而且牛奶还能补充夏季人体因大量出汗而损失的水分。因此，夏季上火可以适当饮用牛奶去火。但是需要注意的是不要把牛奶冻成冰块食用，这样做牛奶的很多营养成分都被破坏掉了。

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