来月经不宜吃芒果是真的吗？吃芒果有什么注意事项？

女性月经期间可以吃芒果吗?医生提醒：这4种水果不能吃

芒果是一种非常美味的水果，许多人都是芒果的忠实守护者。夏天是吃水果的好季节。把水果放在冰箱里，拿出来，冷得更好。许多女性非常喜欢水果，但她们在月经期间会更加谨慎，认为女性在月经期间不能吃芒果。你真的不应该在月经期间吃芒果吗?让我们一起调查一下。

该吃芒果吗?有人认为女性月经期间不能吃芒果，因为芒果有止血作用，吃芒果会影响经血量。这种想法是不正确的，主要从以下两个方面进行论证。首先，芒果没有止血作用，芒果干燥丰富，但没有止血作用，具有杀菌、抗炎作用。其次，没有科学依据证明芒果对女性月经有影响。月经是女性的正常生理过程。芒果营养丰富，不影响月经，月经期间可以吃芒果。吃芒果有什么注意事项?

1、注意过敏

芒果会引起过敏，所以最好在第一次吃芒果之前做过敏实验。吃芒果的时候，如果发现皮肤发痒，出现皮疹，芒果过敏的可能性很高。不确定的时候少吃，等一段时间看没有过敏反应，没有过敏反应再吃。

2、注意糖分

芒果含糖量高的水果在吃芒果之前一定要注意它的糖。如果你是糖尿病患者或高血糖患者，在吃芒果之前要小心。最好不要碰这种水果，吃血糖指数相对较低的水果。女性在怀孕期间不应该吃太多芒果。糖摄入过多，血糖值上升，妊娠期糖尿病，影响孕妇和胎儿的健康。

3.注意吃芒果的时间

吃芒果时不要空腹吃芒果，否则会刺激胃，感觉胃酸。芒果饭后也要小心，会导致餐后血糖升高。两餐之间吃芒果也可以作为额外的一餐，解决饥饿问题，对血糖影响不大。

4、注意卫生

芒果很好吃。女性月经期间可以吃芒果，不会对女性月经产生不良影响。但是吃芒果的时候要注意以上几点，享受美味，保证健康。

芒果不能直接吃。用手去摘芒果皮的时候，最好戴一次性手套。有些人喜欢把芒果切成块吃。他们必须用干净的水果刀，而不是切肉刀。使用的案板也要干净，水果蔬菜案板和肉类案板要分开。

关键词： 微量元素 饮食健康 养生保健 健康养生