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芒果的发热量高吗?你知道这六种水果热量是多少吗?

2022-08-10 16:45:27        来源:中国商业新闻网

芒果发热量高吗?一个芒果的发热量多少钱?

我们的生活起居都不可或缺新鲜水果,新鲜水果中含有丰富多彩的维他命和水份。下边为大家详尽的详细介绍芒果。芒果是很多人都喜欢的新鲜水果,并且许多女孩晚饭不想吃饭,便会吃一个芒果来减肥瘦身。芒果的发热量高吗?看下面。

芒果发热量高吗

芒果的发热量不高。芒果是发热量很低的新鲜的热带水果之一,瓜瓤为淡黄色,味儿甜酸不一,有香味,汁液多而蟠桃核大。瓜瓤细致,口味与众不同,有着"亚热带果王"之被誉。果子带有糖、蛋白、膳食纤维、维生素D、维他命C、矿物、蛋白、人体脂肪、糖原这些,营养成分十分丰富多彩。一个芒果的发热量多少钱

1个(小)芒果(250.0克,能食一部分150.0克)53卡路里

1个(中)芒果(500.0克,能食一部分300.0克)105卡路里

1个芒果(200.0克,能食一部分120.0克)42卡路里

标准(100克)35卡路里别的亚热带水果的热量详细介绍

1、香蕉苹果:高碳水化合物、高钾成分的一种新鲜水果,在新鲜水果中发热量值高,减肥瘦身时不宜很多服用。

2、番木瓜:木瓜热量低,钠成分高,木瓜酵素有利于脂肪燃烧,番木瓜酶可推动乳腺生长激素代谢,但无丰胸美乳功效,整体上番木瓜有减胸功效。

3、菠萝蜜:水分含量高、发热量低的一种新鲜水果,带有一定钾,适当服用可协助减轻钠摄取过多导致的水肿。

4、火龙果:尽管发热量、化学纤维等绝大多数和减肥瘦身有关的营养成分数据信息也不突显,可是叶酸片成分较多,适龄女士可适当服用。

6、杨梅酒:水份成分很高,其他营养元素如维他命C、胡罗卜素等成分在新鲜水果上都归属于低的,减肥瘦身时可适当服用。

5、荔技:维他命C成分比橙稍高的新鲜水果,碳水化合物化合物成分较高,发热量在新鲜水果中值高,减肥瘦身时可小量服用。

关键词: 营养价值 微量元素 新陈代谢 膳食纤维

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