整夜吹风扇会有什么危害？怎么吹风扇比较健康？

整夜吹风扇的危害 可能会感冒吗?

整夜吹风扇的危害

可能会感冒

吹风扇虽然可以带给人清凉感，但如果吹的时间过长了，就会导致人体的温度随着汗液大量蒸发而下降，进而引起伤风感冒症状。

增加疲劳感

吹风扇的时候会让皮肤表面温度下降，毛孔闭合，所以长时间吹的话，反而会导致身体的汗液不能及时散发出去，引起身体出现疲乏无力、腰酸背痛等现象。

可能会中风

人体在睡觉的时候，表皮血管松弛，毛孔舒张，体表温度相对变低，这时候如果过度的吹风扇，尤其对着头部或身体直吹，就很容易导致身体血管收缩，血液流动不畅，造成局部神经缺氧、缺血等中风现象。

风扇怎么吹比较健康

控制风速

现代科学认为室内的风速最好控制在0.2-0.5米/秒，尤其是在通风较好的房间和在有过堂风的地方，因此风扇一般开最小档即可。

不宜直吹

风扇对着人直吹的话，非常容易导致风邪入体，尤其是处于身体虚弱或大汗淋漓的时候，因此风扇在使用的时候，最好让其处于摆头模式，或者让风扇朝另一个方向吹。

关键词： 健康养生 新陈代谢 运动健身 人居环境