小米养胃还是大米养胃？胃病饮食都有哪些原则？你知道吗？

【健康】小米养胃还是大米养胃?得了胃病，日常饮食注意什么?

胃病是一种难以恢复的消化系统疾病，需要长期细心的护理才能有效恢复。很多人说小米养胃，也有人说大米养胃，那么是小米养胃还是大米养胃呢?他们为什么养胃?得了胃病，日常饮食需要注意什么?

小米粥和大米粥营养效果高，是大米粥还是小米粥?

与小米相比，，所以胃暖的人更适合喝米粥养胃。但是大米是酸性的，煮粥的时候要加一些苏打，这样煮出来的不仅会软化米粒，有利于消化，还能缓解胃痛。更适合产后体虚和病后体弱多病的人。脾胃虚弱的人也可以用它来恢复活力。

小米适用于脾胃虚热、恶心呕吐、腹泻、产后、病后身体虚弱的人。但小米是一种热食，如果胃热，不要多喝，但大多数人喝小米粥有滋养胃的作用。特别适合产妇和老年体质虚弱的人，可发挥脾脏开胃的作用。

就热量而言，小米粥更高，所以想减肥的人可以适当地喝一些米粥。不同的大米烹饪方法对血糖有不同的影响。等量米饭煮的干米饭对血糖的影响小于粥。因此，糖尿病患者吃干米饭有利于控制血糖。

对于老弱患者和产妇来说，小米粥可以说是最理想的补品。尤其是小米煮粥时，上面浮着一层细腻的粘稠物，俗称米油

胃病饮食应注意以下11条原则：

少吃油炸食品：因为这种食品不易消化，会增加消化道的负担，多吃会导致消化不良，但也会增加血脂，不利于健康。

少吃腌制食品：这些食品含有较多的盐和一些致癌物，不宜多吃。

少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性强的食物对消化道黏膜具有较强的刺激作用，容易引起腹泻或消化道炎症。

定期饮食：研究表明，定期定量进食可形成条件反射，有利于消化腺分泌，更有利于消化。

定期定量:每餐要适量，每天定时吃3餐。到了规定的时间，不管饿不饿，都要主动吃，避免过度饥饿或过饱。

适宜温度：饮食温度应为不烫不凉。.

慢慢咀嚼：减轻胃肠道负担。食物咀嚼次数越多，唾液分泌越多，对胃粘膜有保护作用。

饮用水时间：最佳饮用水时间是早上空腹，每次饭前1小时，饭后立即饮用水会稀释胃液，用汤泡饭也会影响食物的消化。

注意防寒：胃部受凉后会使胃的功能受损，故要注意胃部保暖不要受寒。

避免刺激：不吸烟，因为吸烟会收缩胃血管，影响胃壁细胞的血液供应，降低胃粘膜的抵抗力，诱发胃病。少喝酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

补充维生素C：维生素C对胃有保护作用持胃液中维生素C的正常含量，有效发挥胃的功能，保护胃，增强胃的抗病能力。因此，多吃富含维生素C的蔬菜和水果。

溃疡病的饮食原则：1。少量多餐，每天5-6餐，注意定期定量，避免过度饥饿和饱腹感。选择易消化、营养价值高、保护胃的食物。2.烹饪方法：应使用蒸、煮、煮、潜水、炖等烹饪方法，避免使用油炸食品。3.避免使用更多的粗纤维硬而不消化的食物。避免使用太甜、太酸、太冷、太热和辛辣的食物。

浅表性胃炎饮食原则：1。少量多餐，每天5-6餐。可添加无糖牛奶、苏打饼干、多碱馒头等。2.烹饪方法：应采用蒸、煮、煮、潜、炖等烹饪方法。避免油炸、油炸、烹饪、滑、烧、生拌食品。吃奶油和黄油(可抑制胃酸分泌)。3.避免吃粗纤维蔬菜、咖啡、浓茶、烈酒、辛辣、酸、芥末和太甜的食物。

萎缩性胃炎饮食原则：1。少量多餐，每天6餐，选择易消化的食物。适量添加醋调味料，帮助消化。2.吃富含优质蛋白质和铁的食物。吃新鲜的绿叶蔬菜，如西红柿、强奸、菠菜、胡萝卜等。吃肉汁和浓汤有助于胃液分泌。3.限制面条、馒头、奶油、黄油和其他能中和胃酸分泌的食物。

胃切除术后饮食原则：1。选择排空缓慢、粘稠、易消化的食物。根据吸收情况，少量膳食逐渐增加饮食的质量和数量。2.应提供高蛋白、高脂肪、高热能、低碳水化合物、少渣、易消化的食物。注意补充各种维生素和铁、钾、钠、氯等。少用单糖和双糖，以预防倾倒综合征。

关键词： 微量元素 消化系统 膳食纤维 新陈代谢