怎么会有人又年轻又老成 熬夜为什么会增加衰老速度？

有的人天生面貌看起来显嫩，这是先天的基因决定的

那么，为什么同龄人中，有的人看起来年轻，而有的人看起来显老呢?其实，这是由多个原因决定的。

1、基因问题。有的人天生面貌看起来比较成熟，而有的人天生面貌看起来显嫩，这是先天的基因决定的。

这类人我们从父母身上就可以看到影子，父母基因的遗传影响比较大。而基因的问题，我们是无法改变的。

2、除了先天基因外，后天的行为习惯也会影响一个人的面貌。一个注重保养，爱护皮肤的人，平时早晚清洁皮肤，平时会注重皮肤保湿，出门会防晒的人，皮肤得到了适当的保养，皮肤细胞衰老速度会减缓。

而一个大大咧咧，不注重保养，出门任凭风吹日晒的人，皮肤皱纹、斑点也会提早出现。日积月累下来，两个同龄人的颜值状态差别就会越来越大。

3、不同的工作类型，也会影响一个人的面貌。一些户外暴晒，体力劳作的人群，显然会比办公白领更容易老去。我们可以看到，同样年龄的两种人，在工地工作的工人，看起来会比办公室人群显老很大。

小编上大学的时候军训一周，皮肤瞬间黑了3个度，看起来瞬间老了5岁。这是因为皮肤白嫩的人，看起来会比黝黑的人显年轻很大。

4、饮食习惯也会影响一个人的颜值。平时总是吃各种过度加工的垃圾食品的人，身体会产生毒素，皮肤容易堆积垃圾跟油脂，身体的衰老速度也会加快。

经常吃油炸食物，容易让你身材变得臃肿起来，器官负担也会加重，经常喜欢吃高糖分食物的人，皮肤氧化速度会大于同龄人，不利于抗衰老。

而坚持健康饮食，平时以轻加工、天然食物为主的人，身体也会健康很多，这种健康也会反映到你的面貌上来，你看起来会比前者年轻得多。

5、最后一个是睡眠作息情况。坚持熬夜、过劳、睡眠不足的人，身体机能的老化速度是普通人的2-3倍，脸上的皱纹也会提早出现，不利于保持年轻的颜值状态。

而一个规律作息，保证充足睡眠的人，身体机能每天都能良性修复，晚上身体及时排毒，第二天身体更加高效运转，有效降低发胖几率，身体也会保持相对年轻状态，你的颜值也会保持相对冻龄状态。

我们无法阻挡衰老的来袭，但是我们可以延缓身体的衰老速度。平时的生活作息对于身体影响是很大的，想要抵抗衰老速度，我们一定要戒掉平时的生活恶习。

如果你能养成规律作息、不熬夜，坚持健康饮食的习惯，平时注意保养跟防晒，那么身体的衰老速度也会减缓，你的看起也会比同龄人年轻很多哦!

最后，适当的健身锻炼可以提高细胞再生能力，保持紧致肌肤，帮你延年益寿，因此，养成健身锻炼的习惯，也是保持冻龄的好方法哦!

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