宝宝保暖需要注意些什么？锻炼宝宝知冷暖的方法是什么？

用温水给宝宝洗澡，舒爽又健康

1、加多一件薄外套。空调无所不在，除了避免带宝宝频繁进出环境温差大于5℃的场所，家长还可以带多一件薄外套，突然进入冷气环境注意及时穿上外套，避免宝宝受凉感冒。

2、用温水洗澡。凉水洗澡会导致宝宝皮肤毛细血管骤然收缩，汗孔闭塞、排汗不畅;过热的水又会刺激皮肤。因此，用温水给宝宝洗澡，舒爽又健康。

3、少食用冰镇食物。冷饮会刺激宝宝肠胃，引发肠胃不适，也影响对食物营养成分的吸收，因此少吃为宜。冰镇的饮料、雪糕更不宜给宝宝饮用，夏天宝宝补充水分尽量以常温白开水为主，适当可补充淡盐水。水果蔬菜食用前也最好放置在常温下而不是冰镇。

4、耐寒的锻炼。也可以通过减少衣物、晒日光浴等方式锻炼宝宝的耐寒能力，但还是要视宝宝的实际身体状况为准，给宝宝适应的过程，切勿操之过急。平时通过多摸摸宝宝手脚和脖颈来感知宝宝冷暖，手脚温暖，头部、脖颈不潮则穿衣得当，发凉或出汗则要注意增减衣物。

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