胃病患者应该怎样养生？做好这5点让你的胃更健康

患有慢性胃炎的人，要注意这5件事

1、保温养护。患有慢性胃炎的人，要特别注意胃的保暖，及时添加衣物，晚上睡觉盖被子，以免腹部感冒引起胃痛或加重旧病。

2、饮食调整。胃病患者的饮食应以温、软、淡、素、新鲜为宜，定期定量，少吃多餐，使胃中和食物和胃酸，防止胃粘膜和溃疡面侵蚀，加重病情。

3、禁止维护。胃病患者应注意避免口腔，不要吃太冷、太热、太硬、太辣、太粘的食物，也不要吃太多暴饮暴食和戒烟。吃药后，最好不要刺激胃粘膜加重病情。

4、冷静下来。胃病的发生与发展密切相关，与人的感情、心情密切相关。因此，要保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、不安、愤怒等不良情绪的刺激。

5、运动健康。胃病病人要结合自身的体征，加强适度的运动锻炼，提升机体抗病能力，减少病症复发，促进身心健康。

关键词： 胃病患者 饮食健康 养生保健 微量元素