脂肪肝的易感人群是哪些呢？脂肪肝比较爱5类人 你知道吗？

脂肪肝最喜欢5类人，4种食物和3种治疗脂肪肝的方法

由于饮食结构不合理，现在很多人都有脂肪肝问题。由于脂肪肝是由饮食引起的，我们也可以通过这种饮食结构来治疗脂肪肝。下一位编辑介绍了四种食物和三种治疗脂肪肝的药物饮食。

每年都有人在体检中检测到脂肪肝。那么，谁是脂肪肝的易感人群呢?

脂肪肝最喜欢5类人

1、肥胖者

50%的肥胖者患有脂肪肝。长期摄入高脂肪、胆固醇和高糖食物的人容易超重。肥胖是脂肪肝的直接原因。超重10%以上的人中，72%是肝脂肪稳定的人，2%是脂肪稳定的人。

2、嗜酒者

长期酗酒是伤害肝脏的杀手，健康人每天喝100-200克，可引起脂肪肝。据报道，经常酗酒的人中有20%-30%的发展成为肝硬化和肝癌。交往中喝酒过多，容易引起脂肪肝，也就是所谓的交往性脂肪肝，很多事业成功的中年男性是最喜欢的发病者。

喜欢肉的人

通常，如果你喜欢脂肪和其他高脂肪食物，肝脏脂肪会承受更大的负担。通常，肝脏脂肪的摄入、合成、运行和利用应处于平衡状态。肝脏摄入脂肪，合成增加，运输和利用减少，肝脏脂肪堆积，脂肪肝。

4、老年人

中老年人代谢功能逐渐衰竭，运动量减少。此外，由于中老年人激素水平失衡、内分泌紊乱(内分泌紊乱)，肝脏代谢功能下降，容易发生体内脂肪积累，脂肪肝也会相应增加。

5、少动者

长期不活动的人，如多坐少动的工作方式和以车代步，缺乏运动，活动减少，热能消耗不足，导致体内营养过剩转化为脂肪。如果这些脂肪沉积在皮下，则表现为肥胖和肝脏堆积，表现为脂肪肝。高达30%的白领患有不同程度的脂肪肝。

治疗脂肪肝的4种食物

1、芹菜

1.芹菜炒蘑菇：具有补气益胃、化痰理气、降压、抗癌、降血糖、降脂、提高免疫功能等功能。适用于病毒性肝炎、脂肪肝、糖尿病和动脉粥样硬化。

2、芹菜大豆汤：平肝清热、益气、血液，具有降压、脂肪、保护血管、利尿等作用，可治疗脂肪肝、肝阳头痛、头晕等。

3.芹菜枣汤：清热解毒，健脾养血养肝，有利于尿、健胃、镇静、降压、降胆固醇，增加脂肪肝、病毒性肝炎患者血清总蛋白和白蛋白。

二、大豆白菜

效果：大豆中的皂苷可与人体脂肪结合，含磷脂可去除附着在血管壁上的胆固醇，防止肝脏脂肪堆积。卷心菜具有清热利尿、肿胀解毒、排便的作用。适用于脂肪肝、肝炎、糖尿病。

三、初乌肝片

功效：补肝肾，益精血，具有明目、降脂、降血压、预防动脉粥样硬化等功效。

适用人群：高脂血症、脂肪肝、冠心病、高血压、神经衰弱

四、山楂肉片

功效：山楂肉片具有滋阴健脾、开胃消食、降胆固醇、高血压、利尿、镇静等功效。

适用于高脂血症、高血压、冠心病、消化不良、脂肪肝等。

远离脂肪肝药膳的帮助!

脂肪肝一般无明显症状，或只有轻度疲劳、食欲不振、腹胀、嘎嘎、肝区肿胀等。

一、气滞血瘀型脂肪肝

丹参陈皮膏:丹参100克，陈皮30克，蜂蜜100毫升。丹参和陈皮用水煎，去渣取浓汁，加蜂蜜收霜。每次20毫升，每天2次。这样可以活血化瘀，通气化痰。佛手香柠檬汤佛手，香柠檬6克，白糖适量。佛手和香柠檬用水煎，去渣取汁，白糖调匀，一天2次。这样可以疏肝解郁，理气化痰。适用于肝郁气滞脂肪肝。

二、瘀血阻络型脂肪肝

陈皮二红饮:陈皮、红花6克，枣5颗。用水煎，取汁代茶。这样可以活血化瘀，气化痰。

三、气滞血瘀型脂肪肝

丹参山楂蜂蜜饮料：丹参、山楂15克，檀香9克，烤甘草3克，蜂蜜30毫升。四种药用水煎，去渣汁加蜂蜜，每天煎几次，每天两次。这可以促进血液循环，消除血瘀，疏肝脾。

关键词： 食材营养 饮食健康 养生保健 食品安全