多喝绿茶都有什么好处？绿茶有哪些正确的提取方式你知道吗？

提取绿茶的正确方法，你被感动了吗?

绿茶中的芳香族化合物可以溶解脂肪，消除浑浊的油腻，防止脂肪在体内积聚，维生素B1、c咖啡因能促进胃液分泌，帮助消化和消除脂肪。叶皂素也能为你的苗条加油。此外，绿茶还能增加体液、营养和热量的代谢，加强微血管循环，减少脂肪沉积。你被感动了吗?

提取绿茶的正确方法

提取绿茶时，水温控制在80℃~90℃左右。提取绿茶粉，用40℃-60℃提取温水即可。2公斤绿茶粉和450cc白热水。

提取茶的第一个泡沫不能喝。冲洗后摇晃，冲泡茶必须30分钟~60分钟内饮用。否则，茶的营养成分就不稳定了。

不要泡得太浓。否则，会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝。

客家挑茶

瘦茶方：绿茶粉、薏米各适量。

用法：将绿茶粉放入碗中，加入炒薏苡粉(粗米粉、大豆也可)，加入奶油搅拌均匀，用热水提取即可饮用。

功能:能培养美容，软化肌肤质量，消除尿脂。

荷叶饮

瘦茶方：绿茶粉2公斤，荷叶3元。

用法:用沸水提取，可作为饮料饮用。

功能：口干舌燥，痤疮易生长，血气差，面部皮肤柔软不强壮，肥胖效果好。

平静的山楂绿茶

瘦茶方：绿茶粉6公斤，山楂5元。

用法:加3碗水煮6分钟，饭后喝，加热水提取后继续喝，每天投稿一次。

功能：可消除脂肪油脂，对淤血散化也有效。

乌发活力绿茶

瘦茶方：绿茶粉6公斤，何首乌、泽泻、丹参各3元。

用法:加7碗炒成2碗汤，每天投稿1份。

功能:对贫血、新陈代谢不良、浮肿有改善作用，还可以降低脂肪。

绿茶清新减量

瘦茶方：绿茶1公斤，大黄半钱。

用法：用沸水提取饮用。

功能：治疗口臭、口破皮、降火、排便、赘肉。经常喝这种茶也能抗衰老。但是大便柔软的人吃了容易腹泻，暂时不会

饮用方式

饭后喝一小时。饭后立即喝茶，时间长容易诱发贫血。饭后一小时，食物中的铁几乎被吸收，喝茶不会影响铁的吸收。每天1万ml可以。由于绿茶含有大量的单宁酸，大量饮用浓茶后，单宁酸与铁结合形成不溶性物质，阻碍铁的吸收。

关键词： 微量元素 饮食健康 养生保健 食品安全