腰肌劳损吃什么食物有助于恢复？八大饮食疗法医治腰肌劳损

腰肌劳损吃什么好得快?八大饮食疗法，让你的身体更健康

对于长期坐着的人来说，他们害怕的是腰肌劳损。腰肌劳损会降低工人的工作能力。因此，一旦你得到它，你需要立即治疗它。你知道如何治疗腰肌劳损吗?腰肌劳损吃什么好得快?让我们简单地掌握和理解这个问题。我们期待以下几点对您有所帮助!

八大饮食疗法治疗腰肌劳损

锁阳羊肉粥

锁阳20克，水煎取汁，羊肉100克，米饭100克，姜、葱、盐等调料一起煮粥。一天一次，连服7天~10日。

2.茴香炖猪肾

清洗两个猪肾后，加入10克茴香和少量食用盐，隔水炖。连服5天~10日。

三、白芝麻猪肚汤

黑芝麻粉1OO克，枸杞60克，猪肚1个。清洗猪肚，将黑芝麻粉和枸杞放入猪肚中，缠绕伤口线。煮沸后切碎，用油、盐和姜片调味。

四、猪肾黑豆汤

两个猪肾，黑豆lOO茯苓5克，茴香5克，姜片2片，一起煮，加调料服用。第二天一次，连续服用5-7次。

五、鳗鱼杜仲汤

鳗鱼250克，猪肾1，杜仲15克，一起炖，肉粥。连服3天。

6.续断杜仲猪尾汤

猪尾两根，褪毛清洗，加断，杜仲各25克，在石锅里煮，放少量盐，去残渣，吃猪尾汤。连续服用5-7天。

七、龟肉杜仲汤

龟肉250克，核桃肉30克，杜仲10克，一起煮。吃龟肉，核桃仁，喝汤，连服3天，中断进食。

八、生地黄乌骨鸡

生地黄250克，麦芽糖250克，乌骨鸡1只。去掉乌骨鸡的头发，去除内脏器官。将生地黄和麦芽糖混合在鸡腹煮熟的菜肴中。没有盐和醋，只吃鸡肉，不喝汤。第二天一次，连续五次~7次。

关键词： 健康养生 新陈代谢 运动健身 腰肌劳损