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糖尿病人可以吃猕猴桃吗?猕猴桃一般不会影响血糖水平吗?

2022-09-23 11:37:27        来源:中国商业新闻网

糖尿病患者能吃猕猴桃吗?吃什么食物好?

糖尿病患者能吃猕猴桃。

虽然猕猴桃的碳水含量较高,但是整体属于能量适中的水果,且升糖指数较低。适量吃猕猴桃一般不会影响机体的血糖水平,还能在一定程度上减少心脑血管疾病的发生风险。

此外,猕猴桃的营养价值较高,含有较丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素等,具有清除体内自由基、延缓衰老、增强免疫力等功效。

宜食食物

糖尿病患者宜吃低升糖指数、低钠、高膳食纤维、高维生素的食物,并注意蛋白质及矿物质的补充。

蔬菜水果肉蛋奶主食水产豆制品

鲜黄瓜、菠菜、苦瓜、西红柿

慎食食物

糖尿病患者应避免吃油炸、肥腻、含糖多、含盐多的食品,尽量避免饮酒等,以控制总热量、预防低血糖以及减轻胰岛素抵抗。

水果肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物

西瓜、榴莲、菠萝蜜、哈密瓜

更多建议

糖尿病患者在进行饮食调理的同时,还应养成良好的生活习惯,并注意调节心情、进行自我监测、遵医嘱规范治疗及定期复查,以促进疾病的恢复。具体措施如下:

1、保证规律作息,避免熬夜,注意劳逸结合,不要过度劳累。

2、在身体情况允许的条件下,适当进行体育运动,以促进机体代谢,维持健康的体重。

3、保持轻松、愉快的心情,尽量避免紧张、焦虑等不良情绪。

4、遵医嘱定时、定量用药,不可擅自加减剂量,以免出现低血糖等不良情况。

6、定期到医院检测糖化血红蛋白、尿微量白蛋白,每年进行一次眼底检查,以便及时了解糖尿病的病变情况。

5、患者应在医生指导下,学会在家监测血糖水平,包括空腹血糖、餐后2小时血糖等,如有异常及时到医院就诊。

关键词: 食品安全 新陈代谢 养生保健 糖尿病患者

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